- 😤 Frustrações são comuns na vida e podem levar ao adoecimento.
- 💡 Reconhecer que frustrações fazem parte da vida é o primeiro passo para lidar com elas de forma construtiva.
- 🚫 Evite se culpar ou culpar os outros pelas frustrações; assuma responsabilidade pela sua vida.
- 🧠 Não gaste energia de forma inútil remoendo as frustrações; concentre-se no que você pode controlar.
- 📺 Assista aos vídeos sugeridos para desenvolver autoconhecimento e inteligência emocional para enfrentar as frustrações.
Playlist sobre Gestão das Emoções do Canal Unicamente:
https://youtube.com/playlist?list=PLB1OC6PF1hV_WC2eEfoH9sS6BVq8ZQ6st&si=yJaz0XHJi_J_XFUX
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