🙏 Gratidão é mais do que uma simples palavra, é um comportamento que envolve reconhecimento e demonstração de agradecimento.
Destaques:
- A gratidão beneficia não somente aqueles que recebem, mas também terceiros que nem estão envolvidos na relação.
- Exemplo de gratidão: uma pessoa que recebeu ajuda demonstrou gratidão com um presente, gerando um ambiente de gratidão e encorajando o profissional a ajudar mais pessoas.
- A gratidão aumenta a longevidade, melhora a saúde e aumenta a capacidade de usar a imaginação e resolver problemas.
- Uma dica importante é escrever os motivos pelos quais se é grato, pois isso aumenta a atividade do córtex pré-frontal e promove uma atitude mais positiva em relação à vida.
- Ser grato aos outros e compartilhar o vídeo com pessoas pelas quais somos gratos é uma forma de demonstrar gratidão.
Playlist sobre Gestão das Emoções do Canal Unicamente:
https://youtube.com/playlist?list=PLB1OC6PF1hV_WC2eEfoH9sS6BVq8ZQ6st&si=yJaz0XHJi_J_XFUX
Como podemos controlar pensamentos e emoções ?
https://youtu.be/5sbJ7VMFmJc?si=JTWvvffUAfKvppS_
Quatro hábitos para controlar pensamentos e emoções.
https://www.youtube.com/watch?v=Zq5tQz43epQ
Os desafios da Autoresponsabilidade e do Autogoverno:
https://www.youtube.com/watch?v=w9QTVlyjHPE
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