Neste vídeo, Rodrigo Freitas aborda o viés cognitivo negativo, mostrando como tendemos a focar em críticas e pensamentos negativos, mais do que em elogios e pensamentos positivos.
Esse viés é resultado de um programa que está em nosso cérebro, decorrente de nossa ancestralidade, que nos levava a estar sempre alerta contra possíveis ameaças.
Embora isso possa ser útil em algumas situações, pode nos prender a visões distorcidas e prejudicar nossa saúde mental.
Este vídeo dá dicas de como lidar com esse viés cognitivo negativo e equilibrar nossos pensamentos.
Com Rodrigo Freitas
@rodrigofreitasp4
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